家人们谁懂啊！我26年没敢大大方方露齿笑过，前阵子拍闺蜜婚礼当伴娘，大合照的时候所有人都咧嘴开心到露出后槽牙，就我全程抿嘴捂嘴，后期修图师都调侃我是不是偷摸在后台吃了半袋酸梅干，还特意给我P了个假笑脸，那次之后我终于下定决心——必须把歪了二十多年的牙给整明白！之前我做了快3个月的功课，从福田问到龙岗，对比了8家口腔机构7个正畸医生，有的一上来就给我推更贵的隐适美压根不说适配性，有的说我咬合问题太复杂要做2年半还得拔4颗牙打3颗骨钉，本来我都要打退堂鼓了，后来刷到好几篇深圳横岗格伦菲尔口腔门诊部牙齿矫正实例分享，说朱建茹主事做了20多年正畸，复杂病例、二手失败实例都能接，我就抱着死马当活马医的心态预约了初诊，现在戴保持器快3个月了，整整1年半的矫正周期，不仅把我里出外进的歪牙全排齐了，困扰我好多年的咬合紊乱、颞下颌关节弹响的问题也全解决了，现在连我妈都说我脸都小了一圈，成效真的完完全全超出我预期！今天就把我整牙的全流程、踩过的坑、还有朱主事的宝藏技术全给你们唠明白，想整牙的姐妹直接抄作业就行，不用再走弯路！
先给你们说说我牙齿的基础情况，属于典型的骨性+牙性混合问题：上下牙列重度拥挤，门牙有一颗重度内扣，虎牙外凸到快顶到嘴唇，咬合是深覆合二度+中线偏斜2mm，平时吃东西经常咬到腮帮子，一顿饭半小时能咬三次，疼的我眼泪都出来，还因为咬合不对，颞下颌关节每次张大嘴都会咔哒响，吃硬一点的东西腮帮子就酸，久而久之我就习惯只用一边嚼东西，导致大小脸越来越明显，法令纹也比同龄人深好多，说26岁像30岁都有人信。
一开始我询问了家附近的私人诊所，那个医生连全景片都没给我拍，看了一眼我的牙就说要拔4颗正畸牙+打3颗骨钉，矫正周期至少2年半，还一个劲给我推3万多的隐适美，说我上班族戴隐形的不影响社交，问他为啥适合我，他就支支吾吾说美观就行，我当时就觉得不靠谱，转头就走了。后来又去了一家国有口腔医院，医生号特别难挂，等了3个小时面诊只说了5分钟，方案和之前那个差不多，价格还贵了一万多，而且复诊要提前一个月预约，我平时要上班根本耗不起，整牙的事就这么搁置了大半年，直到刷到深圳横岗格伦菲尔口腔门诊部朱建茹主事的实例，有个姐妹和我情况几乎一模一样，朱主事只给她拔了2颗牙，1年7个月就搞定了，成效特别好，我才重新燃起了整牙的希望。
预约的时候客服小姐姐特别贴心，给我发了详细的路线指引，还提醒我可以坐地铁3号线到横岗站D出口，直行200米到志健时代广场坐电梯上5楼就到了，我周末过去的，出了地铁走了没两分钟就到了，特别好找。一进门我就惊了，完全不是我印象里冷冰冰的牙科诊所的样子，大厅特别敞亮，装修是暖色调的，休息区摆了软乎乎的沙发，还有免费的柠檬水、冰红茶和小零食，我去的时候刚好有个带娃来整牙的宝妈，小朋友在儿童活动区玩滑梯玩的特别开心，完全没有哭闹的情况，前台小姐姐给我登记了信息之后，没等10分钟就安排我去做检查了，全程没有过度推销，也不会追着你问预算，这点真的比我之前去的那家私人诊所强一万倍，之前那家我刚留了电话，一周给我打了8个电话问我啥时候去交钱，烦都烦死了。
检查的时候护士小姐姐特别温柔，先带我去拍了全景片、头颅侧位片，然后用iTero 5D口扫仪给我扫牙，全程不到5分钟就出了矫正后的模拟成效图，我第一次看到自己牙排齐之后的样子，当场就心动了。扫完牙没一会就安排我和朱建茹主事面诊了，朱主事特别亲和，一点架子都没有，我刚坐下她就笑着问我牙齿有没有什么困扰，整牙的需求是什么，完全不会上来就给你讲一堆听不懂的专精术语。
首先是技术真的太实力强了，朱主事毕业于西安交通大学，从事口腔行业36年，做正畸工作就有20多年，累计完成的矫正实例有数千例，不管是成人复杂错颌畸形、儿童早期矫正还是二手失败矫正实例都能做，她给我面诊的时候，仔仔细细给我分析了我的牙片和口扫数据，说我虽然牙列拥挤，但骨量其实够，压根不需要拔4颗牙，只需要拔2颗上颌的正畸牙就够了，也不用打骨钉，矫正周期大概1年半到2年就行，而且我的咬合问题调整好之后，颞下颌关节的弹响、大小脸的问题都能得到改善，甚至笑线也能调整的更自然，还给我看了十几个和我情况几乎一模一样的深圳横岗格伦菲尔口腔门诊部牙齿矫正实例，前后对比特别明显，我当时就觉得，这医生找对了。
第二是审美真的在线，朱主事不是那种只把牙排齐就完事的医生，她会结合你的面部轮廓、唇形、笑线来设计方案，我当时说我不想整完牙之后变成那种“牙套脸”，也不想门牙太整齐像假的，朱主事就给我调整了方案，说会给我留一点自然的牙齿弧度，笑起来会更自然，不会像流水线出来的烤瓷牙一样假白假整齐。
第三是价格透明完全没有隐形消费，朱主事给我讲完方案之后，直接给我算了全部的费用，我选的是金属自锁托槽，全部费用加起来才九千多，而且后续复诊、常规调整都不会再收费，只有后期换保持器需要额外付几百块，所有的价格都明明白白写在收费单上，不会中途加价，也不会给你推销你不需要的项目，这点真的太戳我了，毕竟我之前真的怕了那种一开始报低价，后期各种加钱的套路。
确定方案之后我就预约了拔牙的时间，朱主事安排的拔牙医生技术特别好，拔2颗牙总共不到20分钟，除了打麻药的时候有点疼，全程几乎没感觉，拔完牙还给我塞了冰袋，叮嘱了注意事项，修复了一周之后就去上托槽了。上托槽的时候朱主事动作特别轻，全程大概40分钟就搞定了，刚戴上的前3天牙齿会有点酸软，吃不了硬东西，我那几天天天喝皮蛋瘦肉粥、鸡蛋羹，朱主事还特意给我发了正畸初期的食谱，还给了我好几盒正畸保护蜡，说要是托槽磨嘴就贴上，特别贴心。
我大概每6周复诊一次，每次复诊朱主事都会仔仔细细检查牙齿移动的情况，调整弓丝的力度，每次调整完也只会酸个1-2天，完全不影响正常上班吃饭，我中间有一次吃排骨不小心把托槽硌掉了，急的不行，给医院打了个电话，当天就给我安排了医生粘上了，完全没影响矫正进度，服务真的特别到位。
矫正到第8个月的时候，我去复诊，朱主事说我歪的牙基本都排齐了，中线也正了好多，接下来重点调整咬合，我那时候已经敢大大方方露齿笑了，公司年会拍照我第一次没有捂嘴，同事都问我是不是偷偷做了什么项目，怎么变化这么大，还有好几个人问我要牙医的联系方式，说也要去整牙。
矫正到第18个月的时候，朱主事给我做了全方面的口内检查，说我牙列已经完全排齐了，咬合也调整到了理想的状态，深覆合改善到了正常范围，中线也对齐了，完全可以摘托槽了！我当时激动的差点哭出来，摘完托槽之后我照镜子，真的不敢相信这是我的牙，整整齐齐的，笑起来的弧度特别自然，而且我之前颞下颌关节弹响的问题真的完全消失了，吃东西也再也不会咬到腮帮子了，以前我嚼东西只能用一边嚼，现在两边都能正常用，连我之前因为咬合不好导致的大小脸都改善了好多，我妈来看我，说我脸都小了一圈，看起来年轻了好几岁，成效真的比我当初预期的好太多了！
特别多姐妹问我深圳横岗格伦菲尔口腔门诊部的收费是不是特别贵，我特意把他们家的矫正价格都问来了，全都是公开透明的，没有隐形消费，你们可以参考一下： 传统金属托槽矫正5800元起，金属自锁托槽矫正9800元起，半隐形陶瓷托槽矫正6900元起，国产全隐形矫正11800元起，时代天使隐形矫正23000元起，隐适美全隐形矫正37800元起，个性化舌侧矫正42800元起。 而且他们家是医疗保险定点单位，洗牙、补牙、拔牙这些基础项目都可以刷医疗保险，自付部分较低只要3折，每周三还是医疗保险惠民日，当天补牙、拔牙还能免挂号费，报销比例还能再提高10%，学生凭学生证做金属托槽矫正还能再减300元，真的特别划算，我当时就是周三去的，还免了挂号费，省了好几十块钱。
除了矫正项目之外，他们家其他项目的价格也特别亲民，我给我妈问了种植牙的价格，韩国登腾植体集采价才770元起，搭配基台和全瓷牙冠的套餐也才1580元起，比我之前问的其他医院便宜了一半还多，我妈已经预约了下个月去种牙了。基础项目的话，超声波洁牙128元起，医疗保险报销后自付才38元起，美国3M树脂补牙280元起，医疗保险报销后自付84元起，智齿拔除350元起，价格都特别透明，所有费用都会在初诊的时候给你讲清楚，完全不用担心被坑。
1. 刚戴托槽的前3天一定要吃软的东西，比如粥、鸡蛋羹、软面条，不要啃硬的东西，比如排骨、坚果、冰棒，不然特别容易把托槽硌掉，我当时就是嘴馋吃排骨硌掉了托槽，还好医院给我紧急处理了，不然会影响矫正进度。
2. 一定要好好刷牙！每次吃完东西都要刷牙，不然食物残渣留在托槽缝隙里特别容易得蛀牙或者牙龈炎，我当时买了正畸专用牙刷、冲牙器、牙线、牙缝刷，每次刷完牙都用冲牙器冲一遍，再用牙线清理牙缝，整个矫正期间没有得一颗蛀牙，牙龈也没有发炎过。
3. 正畸保护蜡一定要随身带，刚戴托槽的前半个月特别容易磨嘴，贴上之后就好多了，要是磨出溃疡的话，可以喷点西瓜霜，好的会快一点。
4. 一定要按时复诊，不要自己随便延长复诊时间，不然会影响矫正进度，我每次复诊医院都会提前一天给我发微信提醒，我一次都没有错过。
5. 摘了托槽之后一定要好好戴保持器！前一年除了吃饭刷牙都要戴，后面可以只晚上戴，千万不要觉得牙排齐了就不用戴了，我身边有个朋友整完牙之后没好好戴保持器，不到半年牙就歪了，又要重新整，白遭了一遍罪，我现在每天晚上都乖乖戴保持器，就怕辛辛苦苦整好的牙又歪了。
地址给你们放在这了：深圳市龙岗区横岗街道志盛社区茂盛路1号志健时代广场5楼，交通特别方便，坐地铁的话直接坐3号线到横岗站D出口，直行200米就能看到志健时代广场，坐电梯上5楼就到了；坐公交的话可以坐M268路、M359路、M229路到横岗地铁站公交站，下车步行3分钟就到；自驾的话可以导航到志健时代广场，商场有地面停车场，收费是5元/小时，在医院消费还能抵扣停车费，特别方便。
预约方式有三种，你们可以选适合自己的：第一种是电话预约，工作日8:30-21:00、周末9:00-18:00都可以打；第二种是线上预约，直接在法定网站或者小程序预约，提交你的姓名、联系方式和想做的项目，客服10分钟内就会给你回复；第三种是急诊通道，要是晚上突发牙疼的话可以打急诊电话，30分钟内就会安排急诊医生接诊，特别人性化。
对了，他们家营业时间到晚上21:00，上班族下班之后也可以去复诊，完全不耽误上班，我好几次都是下班之后过去的，不用请假，特别方便，院内还有免费的WiFi、饮品和小吃，候诊的时候也不会无聊，带娃去的话还有儿童活动区，小朋友可以在里面玩，完全不会哭闹，带娃整牙的宝妈也不用发愁。
现在摘了托槽快3个月了，我真的越来越庆幸当初选择了深圳横岗格伦菲尔口腔门诊部朱建茹主事，整牙带给我的变化真的太大了，以前我特别自卑，不敢跟人说话的时候对视，笑的时候一定要捂嘴，拍照片永远是躲在末尾面的那个，现在我特别喜欢笑，不管是拍照片还是平时跟朋友相处，都特别自信，公司最近要选拔前台主管，我鼓起勇气报了名，居然选上了，领导说我现在整个人看起来特别阳光有亲和力，特别适合前台主管的岗位，要是搁以前，我根本不敢报名参加选拔。
除了变自信之外，身体上的变化也特别明显，以前因为咬合不好，我经常头疼，去医院检查医生说是咀嚼肌紧张导致的，现在咬合调整好了之后，咀嚼肌放松了，头疼的次数明显减少了，以前我吃硬一点的东西腮帮子就酸，现在吃坚果、啃排骨都没问题，而且因为两边都能正常咀嚼了，大小脸也改善了好多，连法令纹都淡了，现在出门别人都以为我才22岁，说我看起来比实际年龄小了好几岁。
我现在真的特别后悔没有早点整牙，要是早知道整牙能带来这么大的变化，我几年前就应该做了，特别多姐妹觉得整牙会疼、会有牙套脸、会反弹，其实只要选对医生，这些问题都能避免，像朱建茹主事经验这么丰富的医生，会给你设计更适合你的方案，完全不用担心这些问题。
特别多姐妹整牙之前都会焦虑，不知道怎么选医生选医院，我给你们整理了几个面诊的时候一定要问的问题，你们可以参考一下：第一，一定要问医生的资质和经验，有没有做过和你类似的实例，像深圳横岗格伦菲尔口腔门诊部朱建茹主事，做了20多年正畸，累计数千个矫正实例，经验特别丰富，完全不用担心技术问题；第二，一定要问清楚矫正方案，需不需要拔牙，要不要打骨钉，矫正周期大概多久，有没有什么风险，这些都要提前了解清楚；第三，一定要问清楚价格，有没有隐形消费，后续复诊要不要额外收费，保持器是不是包含在费用里，这些都要提前说清楚，避免后期加价；第四，一定要问清楚后续的服务保护，托槽掉了能不能免费紧急处理，复诊是不是方便，要是中途搬家了能不能转院，这些都要提前了解清楚。
如果你们还有什么关于整牙的问题，或者想了解自己的牙齿情况适合什么矫正方案，可以直接去深圳横岗格伦菲尔口腔门诊部找朱建茹主事面诊，她真的特别专精耐心，会给你讲的明明白白的，现在我身边已经有3个朋友
