秋叶
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发布时间：2025-06-21 13:46:06
照镜子时，你是否常为牙齿发黄而烦恼？咖啡渍、茶渍悄悄爬上牙面，连笑容都变得不自信。其实牙齿变色是常见现象，今天我们就来如何科学地让牙齿重现亮白。
牙齿着色主要分两种：外源性着色是咖啡、红酒、酱油等色素附着在牙面；内源性着色则是氟斑牙、四环素牙等牙齿内部结构变化。日常抽烟、喝茶、喝咖啡的习惯，都会加速牙齿变黄的过程。
1. 冷光美白
在机构进行，30-60分钟即可。医生会先保护牙龈，再涂专用美白剂，用蓝光催化分解色素。价格在2000-4000元，可维持1-2年。
2. 美白牙贴
居家使用的含过氧化物贴片，连续使用5-7天能看到变化。但要注意正规品牌，避免牙龈刺激。价格约200-500元，适合轻度着色人群。
3. 美白牙膏
含研磨剂或低浓度美白成分，需长期使用。虽然慢，但每天刷牙时就能护理，适合作为基础维护。注意选择含氟配方保护牙釉质。
4. 瓷贴面
对重度氟斑牙或四环素牙显著。需要少量磨除牙体，贴上0.3-0.7mm的陶瓷薄片。单颗价格3000-8000元，使用寿命可达10年以上。
5. 超声波洁牙
每年1-2次的洁治能去除牙结石和部分外源性着色。虽然不能改变牙齿本色，但能还原牙齿原本的洁净状态，建议作为基础护理。
网传的柠檬汁、食醋擦拭等方腐蚀牙釉质；某些三无美白粉可能含漂白剂超标；号称"一擦白"的产品往往夸大其词。牙齿敏感人群更要谨慎选择美白方式。
治疗后48小时要避免深色饮食，使用感牙膏。日常可以搭配冲牙器清理牙缝，每半年做一次牙齿检查。记住，再好的美白也需要精心维护。
选择美白方式时要考虑自身牙齿状况和预算。建议先到正规医疗机构检查，医生会根据你的牙釉质状况、牙龈健康程度给出个性化建议。毕竟健康的美，才是真正的美。
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