秋叶
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发布时间：2025-06-10 13:08:08
咖啡、红酒、酱油……每天吃的喝的都在悄悄给牙齿“染色”。照镜子时总觉得牙齿不够白，涂口红都不显气色？别急，这篇文章给你讲透牙齿美白的。
牙齿发黄主要有三个原因：一是外源性着色，比如长期喝深色饮料；二是年龄增长导致的牙釉质磨损；三是四环素牙等内源性变色。就像白衬衫穿久了会发黄，牙齿也需要定期“去渍保养”。
1. 冷光美白：牙科诊所常见项目，1小时就能。原理是用蓝光美白凝胶，能提升4-8个色阶。注意术后24小时要避免深色食物。
2. 家用美白牙贴：适合轻度着色，含低浓度过氧化物，连续用7天能看到变化。敏感牙齿建议先用试用装。
3. 美白牙膏：含抛光颗粒或低浓度美白成分，适合日常维护，但别期待“7天炫白”的夸张。
4. 瓷贴面：针对重度氟斑牙或四环素牙，需要磨除少量牙体，能维持10年以上。
5. 超声波洁牙：洗掉烟渍茶渍等外源性色素，每年1-2次还能预防牙周病。
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做白项目后，记住“三要三不要”：要使用感牙膏，要定期用美白维护装，要每半年洗牙一次；不要抽烟嚼槟榔，不要猛灌冰美式，不要用硬毛牙刷横向刷牙。
价格跨度：洁牙200-500元，冷光美白1500-3000元，瓷贴面单颗2000-6000元。建议先找正规机构做口腔检查，医生会根据你的牙况推荐合适方案。
说到底，牙齿不是越白越好，健康的象牙色才是天然状态。想要有效地改善牙色，认准正规医疗机构，别被网上夸张的“七天逆袭”忽悠啦！
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