为什么要定期洁牙？你需要知道的5个关键点

说到牙齿健康，"洁牙"这个词你一定不陌生。但你真的了解洁牙的重要性吗？很多人以为每天刷牙就够了，实际上，刷牙只能清除牙齿表面60%的污垢，剩下的牙菌斑和牙结石仍会长期堆积，导致牙龈出血、口臭，甚牙齿松动。今天，我们就来洁牙这件事，帮你了解它的真正意义。

洁牙到底是什么？

洁牙，上称为"龈上洁治术"，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积的过程。它不是简单的"洗洗牙"，而是一项科学的牙齿保健手段。牙结石一旦形成，靠刷牙根本无法清除，只有通过洁牙才能清理干净。

洁牙的三大核心作用

1. 预防牙周疾病 牙结石长期刺激牙龈会导致牙龈炎，进而发展成牙周病。洁牙能有效清除牙结石，减少牙龈红肿、出血等问题，让牙周更健康。

2. 减少口臭 口腔异味往往源于牙菌斑和牙结石的堆积。洁牙能清洁这些细菌滋生的温床，让你的口气更清新。

3. 保护牙齿根基 牙结石如果长期不处理，可能导致牙龈萎缩、牙齿松动。定期洁牙能延缓牙槽骨吸收，避免牙齿过早脱落。

关于洁牙的常见误区

"洁牙会让牙缝变大" 这是常见的误解。实际上，洁牙只是清除了原本占据牙缝的牙结石，还原了牙齿本来的状态。牙缝以前被结石填满，清理后自然显得"变大"，但这才是牙齿的真实情况。

"洁牙会导致牙齿敏感" 健康的牙齿在洁牙后不会出现明显敏感。如果出现短暂敏感，说明牙齿已经被结石覆盖太久，去除后暴露的牙根需要时间适应。这种情况通常几天内就会消失。

多久洁一次牙比较合适？

一般来说，建议每6-12个月进行一次洁牙。但具体频率因人而异：

• 口腔健康良好的人：每年1-2次
• 吸烟、喝咖啡/茶较多的人：每6个月1次
• 已经有牙龈问题的人：遵医嘱，可能需要更频繁

洁牙过程中真的不痛吗？

现代的超声波洁牙技术已经相当成熟，大多数人只会感觉到轻微的震动感，不会产生明显疼痛。对于特别敏感的人群，医生会调整功率或采用表面麻醉来提升舒适度。

洁牙后要注意什么？

洁牙后的24小时内要特别注意：

• 避免进食过冷、过热、过酸的食物
• 不要吸烟或饮用咖啡、茶等易染色的饮品
• 继续正常刷牙和使用牙线

如果出现轻微的牙龈出血，属于正常现象，通常1-2天就会缓解。

选择洁牙机构的小贴士

1. 查看机构是否具备正规医疗资质 2. 确认操作人员持有执业医师证 3. 观察洁牙设备是否、消毒是否规范 4. 避免选择过分的服务项目

记住，的洁牙不仅能让牙齿更干净，更是对口腔健康的长期投资。从今天开始，给牙齿一个定期检查的机会吧！