为什么要定期洁牙？这5个理由让牙齿更健康

很多人认为每天刷牙就够了，但实际上，刷牙只能清洁牙齿表面60%左右的牙菌斑。牙缝、牙龈边缘等隐蔽位置容易堆积牙结石，长期不清理可能引发牙龈出血、口臭甚牙周病。洁牙作为基础口腔护理手段，建议每6-12个月进行一次。今天我们就来洁牙的重要性。

洁牙能解决哪些问题？

1. 去除顽固牙结石：牙结石像水泥一样附着在牙齿根部，普通刷牙无法清除，超声波洁牙能瓦解这些沉积物。 2. 预防牙龈疾病：牙结石刺激牙龈会导致红肿出血，及时清洁能降低牙龈炎发病率。 3. 改善口腔异味：80%的口臭源于口腔细菌分解食物残渣，洁牙可显著减少异味来源。 4. 早期发现口腔问题：洁牙过程中医生能观察到龋齿、牙隐裂等潜在问题。 5. 维持种植牙/正畸：人工牙冠和矫治器周围更易藏污纳垢，定期清洁可延长使用寿命。

关于洁牙的3个常见误区

误区一："洁牙会让牙缝变大" 牙缝变大是因为清除了长期堆积的牙结石，暴露出原本被填充的缝隙，并非洁牙导致牙齿移位。不及时清理反而会加速牙龈萎缩。 误区二："洗牙后牙齿变敏感" 短暂敏感通常是因为牙结石清除后牙根暴露，一般1-2周会自行缓解，使用感牙膏可加速。 误区三："美白牙膏可以替代洁牙" 美白牙膏仅能去除表层色素，对已经钙化的牙结石毫无作用，二者功能完全不同。

不同洁牙方式怎么选？

目前主流洁牙方式有三种： 1. 超声波洁牙：通过高频振动击碎牙结石，适合大多数人群，全程约30分钟。 2. 喷砂洁牙：用水流混合特殊粉末清除色素沉积，适合经常喝茶咖啡者。 3. 手工刮治：针对牙龈线下的深层结石，需配合局部麻醉。 建议洁牙者选择"超声波+抛光"基础套餐，吸烟或重度色素沉积者可增加喷砂步骤。

洁牙前后注意事项

洁牙前： • 急性口腔溃疡或疱疹发作期需暂缓 • 有心脏起搏器需提前告知医生 • 妊娠期选择孕中期进行更 洁牙后： • 2小时内避免进食过冷过热食物 • 24小时内不要饮用浓茶、咖啡等染色饮料 • 使用软毛牙刷并配合牙线维护

哪些人更需要重视洁牙？

• 牙龈经常出血或肿胀的人群 • 正畸治疗中的患者（建议每3个月一次） • 长期吸烟/饮茶咖啡者 • 50岁以上中老年人（牙周病高发群体） • 糖尿病患者（牙龈感染风险比常人高3倍）

口腔健康是全身健康的道防线。与其等到牙痛难忍时治疗，不如养成定期洁牙的习惯。现在多数口腔机构都有洁牙体验套餐，不妨花半小时给牙齿做次"大扫除"吧！