洗牙到底有没有必要？看完这篇你就明白了

每次刷牙时，牙龈出血或有异味？牙齿表面总有刷不掉的黄色痕迹？这可能是在提醒你：该洗牙了。但很多人对洗牙充满疑问：会不会损伤牙齿？多久洗一次合适？今天我们就来关于洗牙的那些事。

什么是洗牙？它和日常刷牙有什么区别？

洗牙的名称叫“龈上洁治术”，简单来说就是通过超声波仪器清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。即使每天认真刷牙，也只能清洁60%左右的牙面，那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固污垢，只有通过洗牙才能清理干净。

有些人误以为洗牙是用器械“刮牙”，其实现代洗牙多采用高频振动的超声波探头，通过水流冲洗震碎牙结石，过程中会有轻微酸胀感，但不会损伤牙釉质。洗完牙后，医生还会用抛光膏打磨牙面，减少细菌附着的可能。

洗牙的四大实际好处

1. 预防牙龈炎和牙周病
牙结石长期刺激牙龈会导致红肿、出血，甚引发牙槽骨吸收。定期洗牙能阻断这一过程，避免牙齿松动脱落。

2. 消除口腔异味
牙菌斑和结石中的细菌会分解食物残渣产生硫化物，洗牙后80%以上的口臭问题都能改善。

3. 早期发现牙齿问题
洗牙过程中，医生会同步检查全口牙齿健康状况，龋齿、隐裂等问题能及时处理。

4. 提升牙齿美观度
咖啡、茶、烟渍造成的色素沉积通过洗牙可以明显减淡，牙齿本来的亮白度。

这些人更需要定期洗牙

• 刷牙时经常牙龈出血的人
• 长期吸烟、喝浓茶或咖啡的人
• 戴牙套或种植牙的人群
• 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈问题）
• 糖尿病患者（口腔感染风险较高）

关于洗牙的常见疑虑解答

洗牙会让牙缝变大吗？
牙结石原本填塞在牙缝中，清理后会有“缝隙变大”的错觉，其实这才是牙齿真实的健康状态。

洗牙后牙齿敏感怎么办？
牙结石清除后，部分牙根可能短暂暴露，建议使用感牙膏，通常1-2周会适应。

多久洗一次比较合适？
普通人每年1-2次即可，吸烟者或牙周病患者需遵医嘱增加频次。

选择正规机构很重要

街边小诊所的洗牙可能存在器械消毒不、操作不规范等问题。建议选择具备《医疗机构执业许可证》的牙科，操作前确认使用一次性器械包，且医生有执业资质。洗牙后记得索取收费明细，部分机构可能额外加收抛光、上药等费用。

洗牙后的注意事项

• 2小时内避免进食冷热刺激性食物
• 24小时内不要饮用深色饮料（如咖啡、红酒）
• 如果出现持续出血或疼痛，需及时复诊
• 日常配合使用牙线清理牙缝，延长洗牙

口腔健康是全身健康的重要组成部分。与其花大价钱追求“美白”，不如先从基础的牙齿清洁做起。记住：洗牙不是美容项目，而是和体检一样的健康管理手段。不妨现在就预约一次牙齿检查，给自己的口腔做个大扫除吧！