为什么每年少要做一次洁牙？牙医告诉你真实原因

很多人对洁牙这件事心存疑虑：刷牙已经很认真了，为什么还要专门去医院洁牙？洗牙会不会伤害牙齿？今天我们就来洁牙的必要性，以及它对你口腔健康的真正影响。

什么是洁牙？

洁牙，上称为龈上洁治术，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积的过程。简单来说，就是给牙齿做一次的大扫除。我们的日常刷牙虽然能清洁大部分牙面，但总有“死角”难以顾及，比如牙缝和牙龈边缘，这些地方长期积累的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，普通刷牙根本无法清除。

洁牙的四大好处

1. 预防牙周病
牙结石是引发牙龈炎和牙周炎的罪魁祸首。它会刺激牙龈，导致红肿、出血，甚牙龈萎缩。定期洁牙能有效减少牙结石堆积，降低牙周病风险。

2. 减少口臭
80%的口臭来源于口腔内细菌分解食物残渣产生的硫化物。牙结石和深层牙菌斑正是细菌的“大本营”，洁牙能显著改善这一问题。

3. 早期发现口腔问题
洁牙过程中，医生会检查你的口腔状况。很多人在洁牙时才发现自己有隐蔽的龋齿、牙龈问题甚早期口腔黏膜病变，早发现才能早治疗。

4. 维持牙齿美观
咖啡、茶、烟渍等外源性色素会让牙齿发黄，洁牙能还原牙齿本来的颜色。对于轻度氟斑牙或四环素牙，定期洁牙配合抛光也能改善外观。

关于洁牙的常见误区

误区一：洗牙会让牙缝变大
：洁牙后感觉牙缝变大，是因为原本被牙结石填满的空间被清理干净了。牙结石会牙龈导致萎缩，不及时清除反而会让问题恶化。

误区二：洗牙会损伤牙釉质
：规范的超声波洁牙头工作时会产生高频振动，只会击碎牙结石，对牙釉质几乎无影响。抛光用的橡皮杯和抛光膏比牙刷还温和。

误区三：洗牙特别疼
：健康的牙龈在洁牙时只会轻微酸胀。如果牙龈本身有炎症，可能会有短暂不适，但这种不适感远小于牙周病发作时的痛苦。

哪些人更需要定期洁牙？

• 每天喝咖啡/茶超过2杯的人
• 吸烟人群
• 戴牙套的正畸患者
• 牙龈容易出血的人
• 糖尿病患者（更易发生牙周感染）
• 备孕女性（牙周病与早产风险相关）

洁牙后要注意什么？

1. 治疗后24小时内避免进食深色食物（如酱油、红酒）
2. 敏感牙齿可用感牙膏
3. 使用牙线清理牙缝
4. 吸烟者好间隔2小时再吸烟
5. 牙龈炎患者可能会短暂出血，属正常现象

洁牙要多久做一次？

普通人建议每年1-2次洁牙，牙周病患者可能需要每3-6个月进行一次。具体频率需由牙医根据你的口腔状况评估决定。记住：洁牙不是美容消费，而是健康投资。花半小时预防问题，比花几个月治疗牙周病划算得多。

后提醒：一定要选择正规医疗机构的牙医操作，街头美容院的“快速洁牙”很可能因操作不当伤害你的牙齿。保护牙齿健康，从科学洁牙开始。