在日常生活中，拥有一口洁白的牙齿是特别多人的心愿。牙齿发黄不仅会影响个人形象，还可能让人在社交场合中缺乏自信。那么，牙齿黄怎样才能变白？怎样才能实现牙齿美白且让牙齿不变色、不损害牙齿呢？接下来，就为大家详细介绍一些实用的牙齿美白方法。

牙齿变黄的原因

要想有效美白牙齿，首先得了解牙齿变黄的原因。牙齿变黄一般分为外部因素和内部因素。

外部因素方面，我们日常吃的一些深色食物，像巧克力、喝茶，还有男士们喜欢吸烟，这些深色食物中的色素会和口腔中唾液的一些物质产生反应，然后附着在牙齿表面，形成牙石或者菌斑。如果牙齿清洁没做到位，时间一长，牙齿就会变黄变黑。

内部因素上，牙齿在生长发育时期，如果四环素沉积在牙本质内，牙齿就会变成黄色、棕色或者灰色。另外，牙神经坏死后，血色素与细菌的沉淀会使牙齿变黑。

牙齿美白的简单方法

借助牙粉：现在市面上有特别多牙粉销售，可以试着买回家使用。使用一个星期之后察看是否有明显的成效。不过如果自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。

超音波洗牙：牙结石容易造成牙菌斑的堆积，引发牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

专精牙齿美白方式

冷光美白牙：这是一种新兴的牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面沉积已久的色素，还能深入牙齿深层起到脱色作用。操作过程大概需要30分钟，几乎没有副作用，美白作用可以维持两年左右。如果是牙齿色素沉积已久、牙釉质发育不良、四环素牙，都可以通过冷光美白来改善。但未成年、孕妇，或者是牙周病发病期的人不太适合这种方式。

激光美白牙：利用浓度较高的漂白剂，搭配适当的激光剂量，使氧化物加速反应，起到漂白牙齿的作用。适当剂量的激光照射可以封闭牙齿的空隙结构，减少牙齿漂白过程中的过敏反应。这种方式在操作过程中基本没有痛感，对牙龈的保护也比较好，适合想美白牙齿又怕疼的人。

活性牙齿漂白：放入10%碳酸盐过氧化氢，借助牙齿漂白牙托，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的成效。另外，药物自身对牙齿、对软组织多少都有伤害，需要在牙医指导下做。

雷射牙齿：将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，利用较高浓度的漂白剂(H2O2)并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用，达到安心的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到牙齿美白的成效。虽然使用过氧化氢药物可美白牙齿，但多多少少对牙齿自身和牙齿周围的软组织有伤害，美白后牙齿和软组织的不适大约过一周就可修复正常。

烤瓷贴面：适用于重度的氟斑牙，或者是牙釉质、牙本质发育不全。不过烤瓷贴面需要磨除部分牙齿的硬组织，对牙体具有一定的损害。

不同人群适合的牙齿美白方法

对于因日常牙齿清洁做的不好导致牙齿变黄的人，可以选择超声波美白牙，也就是洗牙。洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，提亮牙齿色泽，磨光牙面，还能延迟菌斑和牙结石的再次沉淀。

而对于牙齿色素沉积已久、牙釉质发育不良、四环素牙的人，冷光美白是比较好的选择。

如果是想美白牙齿又怕疼的人，激光美白牙会更适合。

牙齿美白的注意事项

在进行牙齿美白时，有一些事项需要注意。比如洗牙过程不是一劳永逸的，需要半年到一年进行一次，同时要注意戒烟，减少色素的再次附着。

使用活性牙齿漂白等方法时，一定要在牙医指导下进行，避免药物对牙齿和软组织造成过度伤害。

另外，不同的牙齿美白方式并不是所有人都适用，想要知道自己具体适合哪种方式，更好去找个靠谱的牙医询问一下。

牙齿美白价格参考

总之，牙齿美白的方法有特别多种，大家可以根据自己的牙齿情况、个人需求和经济状况来选择适合自己的方法。希望大家都能拥有一口洁白亮丽的牙齿，自信地展现自己的笑容。