洗牙的好处和注意事项，看完你就明白为什么要定期洗牙

很多人对洗牙这件事抱有疑问：牙齿看起来挺干净的，为什么要花钱去洗？洗完会不会让牙缝变大？会不会伤害牙齿？今天我们就来洗牙的那些事儿，用直白的语言告诉你，洗牙到底是怎么回事。

洗牙到底洗的是什么？

你以为每天刷牙就能清洁牙齿？其实不然。刷牙只能清除表面的食物残渣和部分软垢，而那些躲在牙缝、牙龈边缘的牙菌斑和牙结石，单靠牙刷根本对付不了。这些“顽固分子”日积月累，就会导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周病。洗牙的名称叫“龈上洁治”，就是通过超声波设备把这些牙结石震碎、冲洗掉，相当于给牙齿做个大扫除。

洗牙会不会伤害牙齿？

这是很多人担心的问题。其实正规的洗牙操作不会损伤牙釉质。超声波洁牙机的头是圆钝的，工作原理是通过高频振动震碎牙结石，而不是“刮”牙齿。有些人洗完牙觉得牙齿敏感，其实是因为牙结石清除后，原本被结石覆盖的牙根暴露出来，短暂敏感是正常现象，一般1-2周就会适应。

为什么洗完牙感觉牙缝变大了？

这其实是个误会。牙缝变大不是因为洗牙，而是因为牙结石长期堆积在牙龈周围，挤压牙龈导致萎缩。洗牙把结石去掉后，原本被结石填满的缝隙露出来了，所以才觉得“变大”。如果长期不洗牙，牙龈萎缩会越来越，牙齿甚会松动脱落。

哪些人特别需要洗牙？

以下几类人建议定期洗牙：经常抽烟喝茶咖啡的人，牙面上容易沉积色素；刷牙容易出血的人，这是牙龈炎的信号；戴牙套的人，清洁难度更大；孕妇更要注意口腔卫生，激素变化容易引发牙龈问题。普通人建议每半年到一年洗一次牙，具体频率可以牙医。

洗牙的完整流程是什么样的？

正规机构的洗牙一般分四步：先做口腔检查，判断牙齿和牙龈状况；然后用超声波洁牙机逐个清洁每颗牙齿，重点处理牙结石堆积部位；接着用抛光膏打磨牙面，让牙齿更光滑不易沉积色素；后可能会根据情况做牙周冲洗或上药。整个过程大约30-40分钟，基本没有明显疼痛感。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天内避免吃过冷过热的食物；不要吃容易染色的食物比如酱油、咖啡；认真使用牙线清洁牙缝；如果出现轻微敏感可以用牙膏。记住，洗牙不是一劳永逸的，日常刷牙方法很重要，建议学习“巴氏刷牙法”。

关于洗牙的几个常见误区

有人说洗牙能美白牙齿，其实洗牙主要是去除外源性色素，对牙齿本身的颜色改变有限；还有人说洗牙会传染疾病，现在正规机构都用一次性器械或高温消毒设备，完全没必要担心；更有人说孕妇不能洗牙，其实孕中期（4-6个月）是的洗牙窗口期。

看完这些，你应该对洗牙有了更清楚的认识。定期洗牙就像给牙齿做体检，花小钱防大病。下次再听到有人问“洗牙是不是骗钱的”，记得把这篇文章转给他看。