牙痛怎么办？快速缓解牙痛的6个实用方法

半夜被牙痛惊醒，疼得睡不着觉？吃饭时突然一阵刺痛，连美食都尝不出味道？牙痛虽然不是大病，但发作起来真要命。作为一名经历过无数次牙痛急救的医美行业老编辑，今天就用直白的语言，告诉你牙痛时哪些方法真的管用。

为什么牙齿会突然疼起来？

牙齿就像个精密的器，当出现问题时就会用疼痛提醒你。常见的原因是牙齿表面出现了龋洞，细菌顺着这个小洞钻进去感染牙神经。也可能是牙龈发炎、智齿作怪，甚有时候是牙齿隐裂导致的。另外，冷热刺激突然加剧也可能是牙釉质磨损的信号。

紧急止疼的6个生活妙招

1. 淡盐水漱口：这是有效的方法。一杯温水加半勺食盐，含在疼痛部位30秒再吐出，每天3-4次。盐水能杀菌，减轻牙龈肿胀。

2. 冷敷脸颊：用毛巾包着冰块敷在疼痛一侧的脸颊上，每次15分钟。低温能让血管收缩，减轻肿胀和疼痛感。

3. 按压合谷穴：大拇指和食指之间的虎口位置有个止痛穴位，用另一只手的大拇指用力按压1-2分钟，能暂时。

4. 花椒水含漱：抓一小把花椒煮水，放温后含漱。花椒中的活性成分有局部麻醉作用，但孕妇慎用。

5. 避免刺激食物：牙痛期间别碰过冷、过热、过甜或的食物，这些都会加剧疼痛。

6. 保持头部抬高：睡觉时多垫一个枕头，减少头部血流压力，能减轻夜间牙痛。

这些常见误区要避开

× 直接吃止痛药：布洛芬等药物确实能止痛，但必须先确认没有药物禁忌，不能长期依赖。

× 用酒精棉球塞牙：不仅刺激口腔黏膜，还可能误吞造成危险。

× 热敷患处：热敷会加速循环，反而让炎症扩散，加重肿痛。

× 自行拔牙：非人员操作极易导致感染或伤及邻牙，后果。

什么时候必须看牙医？

如果出现以下情况，说明问题已经超出家庭护理的范围了：

- 疼痛持续超过48小时不见缓解

- 牙龈明显肿胀或流出脓液

- 伴随发烧、头痛等全身症状

- 牙齿松动或断裂

- 面部出现明显肿胀

日常预防才是关键

与其等牙痛发作再着急，不如平时就做好这些预防措施：

✔️ 每天刷牙两次，每次不少于2分钟，记得用牙线清理牙缝

✔️ 每半年洗一次牙，及时发现早期龋齿

✔️ 少吃黏性糖果和碳酸饮料，它们伤牙釉质

✔️ 牙齿敏感人群可以改用感牙膏

✔️ 有夜磨牙习惯的要佩戴防护牙垫

写在后

牙痛是身体发出的求救信号，临时止痛只是治标。这篇文章里的方法能帮你熬过难受的时刻，但想要解决问题，还是需要牙医的诊断治疗。记住，越早处理，治疗越简单，花费也越少。下次牙痛发作时，希望这些经验能帮你少受点罪。