牙周病不只是牙龈出血，放任不管可能毁掉整口牙

早上刷牙时发现牙膏泡沫里带着血丝，咬苹果留下红印子，很多人觉得“上火”了喝点凉茶就行。可如果这种情况反复出现，您可能正在被牙周病悄悄侵袭。作为常年和牙齿打交道的从业者，我必须告诉您：牙周病早就不只是中老年人的，临床中20多岁的重度患者越来越多。

一、牙周病到底是什么？

简单说就是牙齿周围的“地基”发炎了。就像房子周围的土壤被掏空，牙齿会慢慢松动。初期表现为牙龈红肿出血（牙龈炎），发展到牙周炎阶段时，细菌会像拆迁队一样牙槽骨。可怕的是这个过程往往不痛不痒，等感觉牙齿移位或咬不动东西时，骨头可能已经流失一半以上。

二、这些信号比闹钟还准

• 牙龈出血：牙刷、牙线触碰就出血 • 持续性口臭：漱口水也盖不住的味 • 牙齿变长：牙龈萎缩导致牙根暴露 • 牙齿松动：啃骨头时突然使不上劲 • 咬合变化：突然发现食物总塞牙缝

特别提醒吸烟人群：尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状，等发现问题时往往更。

三、为什么现在年轻人也中招？

去年接诊的28岁程序员让我印象深刻：后牙已经松动到需要拔除，而他一直以为刷牙流血是“熬夜加班正常现象”。现代人的这些习惯正在喂养牙周病菌：

1. 把电动牙刷当摆设：很多人以为买了高端牙刷就万事大吉，实际上错误的巴氏刷牙法（横着大力刷）反而会加速牙龈退缩 2. 用牙签代替牙线：竹制牙签会撑大牙缝，而食物残渣里的细菌需要牙线才能清理干净 3. 躲着洗牙：认为“洗牙把牙缝洗大”是典型误区，事实上牙缝是原本被牙结石填满的空间

四、止损永远不晚

根据程度，治疗就像升级打怪：

阶段（牙龈炎）：洁治+正确刷牙就能逆转 第二阶段（轻度牙周炎）：需要龈下刮治，相当于给牙根做深度清洁 第三阶段（中重度）：可能配合激光治疗或微创手术 终级阶段：松牙固定术或种植修复

重点提示：牙周治疗不是一劳永逸，就像家里需要定期大扫除，每3-6个月的维护期治疗才是长久之计。

五、这些护龈习惯比吃药管用

• 改良巴氏刷牙法：刷毛斜45度对准牙龈沟，幅度不超过两颗牙 • 牙线使用技巧：压进牙缝后呈C字形包绕牙齿侧面 • 冲牙器选择：正畸人群选喷头旋转式，种植牙患者避免模式 • 饮食注意：维生素C和钙不是配角，绿叶菜和乳制品要常备

后想说，牙周病的是不可逆的，但可控。下次看到刷牙出血时，别再用“近太累”安慰自己，趁早做个口腔检查，可能就省下未来几万块的种植牙费用。