洗牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了

很多人次听到"洗牙"这个词时，心里难免会犯嘀咕：每天刷牙还需要洗牙吗？会不会伤牙齿？作为一个在口腔健康领域工作多年的从业者，今天就用直白的大实话，跟大家洗牙那些事儿。

你的牙齿可能正在悄悄"穿毛衣"

即便每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘还是会堆积牙菌斑。这些细菌混合唾液中的矿物质，慢慢就会硬化成牙结石，就像给牙齿穿了件"毛衣"。麻烦的是，这东西刷不掉，只能靠工具清理。不少人直到洗完牙，舔到光滑的牙面时才发现："原来我的牙齿本应该这么干净！"

关于洗牙的3个典型疑问

1. 洗牙会不会把牙缝洗大？
是：牙缝本来就存在，只是之前被牙结石和肿胀的牙龈填满了。洗牙后牙龈炎症消退，反而能阻止牙缝继续变大。

2. 洗牙过程难受吗？
现在正规机构都用超声波洁牙仪，大部分人就感觉有点酸胀。如果特别敏感，可以提前告知医生调整功率，或者选择舒适化洁牙项目。

3. 为什么洗完牙会有点酸？
被牙结石包裹的牙根突然暴露，会有2-3天的适应期，用感牙膏就能缓解。这恰好说明你的牙齿早就需要清理了。

这些人尤其该定期洗牙

• 刷牙经常出血的人
• 爱喝咖啡/茶/红酒的色素爱好者
• 戴牙套的正畸人群
• 备孕期的准妈妈
• 吸烟人群
一般建议每6-12个月洗一次，具体要看个人口腔状况。

洗牙后的24小时黄金护理期

刚洗完牙那会儿，牙齿就像刚做过深层清洁的皮肤，需要温柔对待：
1. 当天别吃太烫或太冰的东西
2. 暂时避开咖啡、酱油等深色食物
3. 改用软毛牙刷，刷牙力度减半
4. 如果用了喷砂洁牙，8小时内别抽烟

300块和800块的洗牙差在哪？

市面上洗牙价格差异主要在这几点：
• 基础洁牙：清除牙龈以上可见结石
• 深度洁牙：包含龈下刮治，处理牙龈袋内结石
• 附加服务：喷砂抛光、处理、内窥镜检查等
建议次洗牙先做基础项目，根据医生评估再决定是否需要其他项目。

这些情况先别急着洗牙

虽然洗牙是常规护理，但急性口腔溃疡、牙龈脓肿发作期，或者有心脏病、高血压未控制的患者，需要先医生。女性生理期不是禁忌，但如果本身怕疼可以避开前两天。

说到底，洗牙就像给牙齿做体检+大扫除，既是治疗也是预防。下次再听到"你该洗牙了"的建议时，别犹豫，你的牙齿会感谢这个决定。